Tory Ferlo en compétition : son premier défi bodybuilding

À 40 ans, mère de deux enfants et professeure d'espagnol à la Rome Free Academy, Tory Ferlo a franchi une étape que peu osent envisager — monter sur scène pour sa première compétition de bodybuilding naturel. Le 18 avril dernier, elle participait à l'OCB Big East Natural, au Carrier Theatre de Syracuse — et elle n'est pas repartie les mains vides.

Sur les quatre catégories de la division Bikini auxquelles elle s'est inscrite, Ferlo a décroché un classement dans chacune. Quatrième en classe Masters, quatrième en Novice, cinquième en Debut et cinquième en Open : un bilan solide pour une première montée sur scène.

Six mois de préparation intensive pour transformer son physique

Derrière ces résultats, six mois de travail acharné. Tory Ferlo a commencé par intensifier ses entraînements au stade et en salle dès la fin de l'été 2025. En octobre, elle a recruté un coach et s'est engagée dans une vraie phase de prep. Le bilan ? Elle est passée de 24 % à 10 % de masse grasse, tout en gagnant 1,8 kg de muscle.

La partie la plus éprouvante n'était pas les séances de musculation. « J'ai appris à m'endormir le ventre vide et à me réveiller dans le même état chaque matin », confie-t-elle. Respecter à la lettre les macros fixés par son coach — protéines, glucides, lipides — exigeait une rigueur de chaque instant. Les séances de posing et leur répétition à domicile demandaient elles aussi un effort mental considérable.

Voici ce à quoi ressemble concrètement le quotidien d'une compétitrice en préparation :

• Séances de musculation et cardio de 2 à 4 heures par jour
• Courses alimentaires fréquentes et préparation des repas
• Entraînements de posing réguliers à la maison
• Photos de progression hebdomadaires ou quotidiennes
• Check-ins réguliers avec le coach

Ferlo tient à remercier ses coachs Brian Devins et Jenna Hood pour leur soutien tout au long de ce parcours.

Un parcours sportif ancré dans une famille de compétiteurs

Cette compétition de bikini bodybuilding n'est pas un coup de tête. Tory Ferlo a grandi dans une famille marquée par le sport. Son père, Olindo « Lindy » Ferlo, ancien marathonien régulier, l'a emmenée courir son premier 5 km à 8 ans — moment qu'elle décrit comme l'éveil de son esprit de compétition. Elle a ensuite enchaîné les Boilermaker 15K, un triathlon et même plusieurs saisons de boxe à l'UBA (Utica Boxing Association). Elle a aussi évolué en football en semi-pro dans l'UPSL (United Premier Soccer League).

Aujourd'hui, elle transmet ce même état d'esprit à ses fils Rocco (8 ans) et Olindo (6 ans), qu'elle entraîne notamment sur le Mohawk River Trail. Pendant la prep, les enfants surveillaient même son régime — et n'hésitaient pas à la rappeler à l'ordre si elle « trichait ».

Après la compétition, la récompense était toute trouvée : un vanilla finger de la boulangerie familiale Ferlo's, une tradition partagée avec son amie Mariah Butler, qui avait fait exactement la même chose dix ans auparavant. Son cousin David Ferlo a apporté les doughnuts en coulisses.

La prochaine étape ? Une compétition à Rochester le 20 juin. Ferlo veut peaufiner sa présence scénique et vise, à terme, une carte pro en division Masters. Son conseil aux mères débordées qui hésitent à se lancer : « Ne laissez rien vous retenir, pas même votre âge. »