Le fils d'Arnold Schwarzenegger, Joe Baena, cuisine pour Luis Miguel avant ses débuts

Joe Baena, le fils d'Arnold Schwarzenegger, se prépare activement pour ses premiers pas sur scène en bodybuilding. À 28 ans, il suit les traces de son père légendaire avec une discipline remarquable, tant en cuisine qu'à la salle.

Joe Baena en cuisine : la diète stricte avant le grand jour

Avant de monter sur scène pour ses débuts en compétition de culturisme, Joe Baena a partagé avec ses abonnés une fenêtre sur son quotidien alimentaire. Depuis plusieurs semaines, il mange systématiquement les mêmes deux repas, sans déroger à la règle. Cette rigueur nutritionnelle reflète un engagement total envers son objectif de poids.

Sur les réseaux sociaux, il a filmé la préparation de l'un de ces repas incontournables : du poulet accompagné de riz. Un classique du bodybuilding, certes, mais Joe l'a préparé avec soin, offrant un résultat visiblement bien assaisonné et savoureux. Au menu également : des asperges rôties et une salade agrémentée d'huile d'olive et de moutarde.

Voici les composants de son repas type avant la compétition :

• Poulet bien assaisonné, juteux et parfumé
• Riz blanc comme source de glucides
• Asperges rôties pour les fibres et les vitamines
• Salade légère à l'huile d'olive et à la moutarde

Détail savoureux : Joe a choisi de mettre en musique cette séquence cuisine avec « Ahora Te Puedes Marchar », le tube emblématique du chanteur mexicain Luis Miguel. Ce choix a immédiatement séduit ses fans dans les commentaires, l'un d'eux écrivant : « Tout a meilleur goût avec Luis Miguel ». Ce clin d'œil à sa latinité n'est pas anodin.

Joe portait dans cette vidéo un short court caractéristique, rappelant le style qu'arborait Arnold dans les années 1960 et 1970. Un hommage visuel subtil au champion qui l'a précédé.

Latinité assumée et entraînement avec Arnold Schwarzenegger

La mère de Joe, Mildred Baena, est originaire du Guatemala. Joe a toujours revendiqué ses racines centraméricaines et latino-américaines avec fierté. En 2023, il avait publié une vidéo TikTok pour le mois du patrimoine hispanique, partageant des anecdotes sur les pays d'Amérique centrale. Il y avait également prouvé sa maîtrise courante de l'espagnol. Le choix de Luis Miguel en fond sonore s'inscrit dans cette identité latine assumée.

Parallèlement à sa préparation nutritionnelle, Joe s'entraîne aux côtés de son père. Cette semaine, il a publié plusieurs photos d'eux deux à la salle de sport. Arnold, 78 ans, incarne un véritable mentor, endossant clairement le rôle de coach. Sa légende dans le monde du bodybuilding donne une dimension particulière à ces séances partagées.

La légende vivante lui aurait glissé : « Tu dois choquer les muscles ! » — une phrase que l'on entend presque avec la voix inimitable du Terminator. Les galeries de poses et les séries de soulevés de fonte publiées par Joe montrent une silhouette déjà impressionnante, musclée et bien définie.

Avec une discipline alimentaire irréprochable, un entraînement encadré par son père et une identité culturelle pleinement revendiquée, Joe Baena semble prêt à écrire son propre chapitre dans l'histoire du bodybuilding familial.