Bodybuilding : Elizabeth Smart révèle ses secrets

À 38 ans, Elizabeth Smart monte sur scène en bikini devant un public de compétition de bodybuilding. Pour beaucoup, c'est une image surprenante. Pour elle, c'est une déclaration d'indépendance.

Enlevée à l'âge de 14 ans en 2002, retenue captive pendant neuf mois, soumise à des violences physiques et sexuelles, l'activiste américaine a longtemps senti que son corps ne lui appartenait pas vraiment. « J'avais toujours l'impression qu'il y avait une façon dont je devais me présenter », a-t-elle confié à Us Weekly dans un entretien publié le 20 mai 2026. Le bodybuilding a changé ça. « La musculation m'a aidée à me libérer », dit-elle sans détour.

De la course à pied au bodybuilding : pourquoi Elizabeth Smart a changé de cap

Pendant des années, Smart pratiquait la course longue distance avec sérieux. Entraînements marathon les week-ends, kilomètres enchaînés… jusqu'à ce que son genou commence à flancher. « Mes sorties longues duraient tellement longtemps qu'une fois terminées, je n'avais plus envie de rien faire de la journée », raconte-t-elle. Difficile à tenir quand trois enfants — Chloe, 11 ans, James, 9 ans, et Olivia, 7 ans — attendent qu'on joue avec eux.

Voici ce qui l'a poussée vers la musculation compétitive :

• Une blessure au genou qui rendait la course douloureuse
• Le besoin de rester active pour suivre ses enfants
• L'envie de reprendre le contrôle sur son corps et son image
• La curiosité de voir jusqu'où son physique pouvait évoluer

Cette dernière motivation l'a elle-même étonnée. « J'ai eu trois enfants, j'ai couru des années… mon corps peut-il encore changer ? » Elle a sa réponse. « Et de le voir se transformer, wow, il le peut vraiment. » Ce genre de découverte, beaucoup de femmes engagées dans une musculation femme avant après peuvent en témoigner : les résultats dépassent souvent les attentes initiales.

Bodybuilding et militantisme : Elizabeth Smart assume tout à la fois

Hésiter à publier ses photos de compétition, elle l'admet franchement. Puis elle a réalisé que cette hésitation ressemblait exactement à ce que vivent les victimes d'agression : la peur du regard des autres, la crainte d'être mal jugée. « Je comprends pourquoi j'avais peur de partager, mais ce sont exactement les mêmes raisons pour lesquelles les victimes ne parlent pas », dit-elle.

La réaction de ses abonnés face à ses photos de compétition ? Elle la qualifie de « réconfortante ». Ce retour positif a validé sa démarche, mais ce n'était pas l'objectif premier. Reprendre possession de son corps, voilà ce qui compte. Elle l'assume avec une franchise qui force le respect — oui, il y a une part de vanité dans le bodybuilding. Et alors ? « Je suis plus qu'une seule chose », tranche-t-elle.

Franchement, ce parcours dépasse largement le cadre sportif. Smart prouve qu'une transformation physique par la musculation peut être un outil de reconstruction psychologique puissant — pas un luxe réservé aux athlètes professionnels, mais un levier accessible à quiconque décide de l'utiliser pour lui-même. La vraie question n'est pas « combien de kilos soulever », mais « pour quoi je m'entraîne ».